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2016奥运会男子长跑冠军
北京时间8月14日上午，里约奥运会男子10000米比赛开战。最终英国名将莫-法拉赫以27分05秒17的成绩夺冠，肯尼亚选手塔努伊27分05秒64获得亚军，埃塞俄比亚的托拉27分06秒26拿到铜牌。
年里约奥运会男子百米飞人大战，牙买加名将闪电博尔特以9秒81的成绩成功卫冕，连续三届奥运会蝉联冠军。加特林和德-格拉赛分获银、铜牌。
以最近几届奥运会为例，2016年里约奥运会的男子马拉松冠军是埃鲁德基普乔格来自肯尼亚，他以出色的表现和卓越的耐力赢得了金牌。而在女子方面，也常有一些令人瞩目的表现，如2020年东京奥运会上，佩雷斯杰普图以惊人的表现赢得了女子马拉松的金牌。
在巴西里约奥运会男子400米跑决赛中创造出第9道奇迹。瓦伊德·范尼凯克（韦德·范尼凯克）是一名南非田径运动员，获北京田径世锦赛男子400米冠军。在2016年里约奥运会中，北京时间2016年8月15日，范尼凯克获得田径男子400米冠军，并且以43秒03的成绩打破尘封了17年的世界纪录，刷新世界纪录0.15秒。
法拉赫腿长比例
1、如果说博尔特是短跑之王，那么长跑圈里有一个国王统治的时间比博尔特还长——格布雷·塞拉西。格布雷·塞拉西埃塞俄比亚。像非洲许多贫穷的运动员一样，他总是赤脚跑步。18岁的时候，他第一次穿上了跑鞋。当时他觉得很不舒服，因为它们“太重”。
2、所谓的“核心”是人体的中间环节，即肩关节以下、髋关节以上的区域，包括骨盆。它是由腰部、骨盆和髋关节组成的整体，包括29块肌肉。核心肌肉群负责稳定重心和指挥力量。它是整体力量的主要环节，对上下肢的活动和受力起着举足轻重的作用。
3、在步伐方面，法拉赫的每一步都迈得既稳健又轻盈。他的腿部动作流畅，大腿与小腿之间的夹角适中，显示出高效的跑步技巧。双脚落地时轻盈而迅速，仿佛在与地面进行一场无声的对话。这种轻盈的步伐不仅减少了不必要的能量消耗，还让他在长距离比赛中能够保持持久的耐力。此外，法拉赫跑步时的呼吸也值得一提。
4、典型的案例可以看法拉赫、基普乔格，无论大小腿都是瘦长的而且线条分明。不是短跑运动员不拉伸，而是高强度的爆发力训练可以让肌纤维增粗，产生了肌肉，所以大腿越来越茁壮。教练员在运动员选材时也会根据身体形态来挑选有天赋的运动员。最基本的要求是看跟腱和腿部的比例。
5、腓肠肌：起点：股骨髁后侧；终点：通过跟腱嵌入跟骨后侧。比目鱼肌：起点：胫骨比目鱼肌线；终点：跟骨结节从上面的示意图中我们可以看到，腓肠肌是连接在跟腱上面的，你的跟腱越长，你的腓肠肌的肌腹就越靠上，从视觉上你就会看到相比于跟腱短的人，跟腱长的小腿就更细更长。
6、在非洲跑步是国民运动，就好像中国的乒乓球，巴西的国民运动足球。
法拉赫简介
莫·法拉赫2016奥运会法拉赫，1983年生，英国长跑运动员。莫·法拉赫（Mo Farah，原名侯赛因·阿布迪·卡辛），1983年3月23日出生于索马里摩加迪沙，英国田径运动员。2012年伦敦奥运会，法拉赫获得5000米和10000米的金牌。
萨里·法拉赫（英文名2016奥运会法拉赫：Sari Falah）是一位以色列足球运动员，出生于1991年11月22日。2016奥运会法拉赫他在球场上的位置是后卫，身高达到191厘米，惯用脚为右脚。尽管他的出生地信息尚未公开，但可以确认他来自以色列。目前，萨里·法拉赫已经加入2016奥运会法拉赫了以色列国家队，但遗憾的是，他在国家队的出场记录是0次，进球数也是0球。
法拉赫，这位伊拉克足球运动员，以其英文名Falah为人所知。他的出生日期是1985年3月27日，虽然具体的出生地信息并不详尽，但据说他来自伊拉克。在球场上，他担任前卫的位置，以右脚为惯用脚，显示出他的技术特点。
个人简介 鲁普，男，1986年5月8日出生，美国田径运动员。2021年8月8日，在2020东京奥运会田径男子马拉松决赛，以22016奥运会法拉赫：11：41的成绩排名第8位。莫·法拉赫Mo Farah，1983年3月23日出生于索马里摩加迪沙，英国长跑运动员，同时也是伦敦奥运会5000米和10000米的金牌得主。
该联盟的核心成员主要是哈维耶族，主要掌控着索马里的中部和南部三分之一地区，并拥有相对统一的政权机构，因此在南方地区具有显著的实力。民盟主张自主，反对西方国家和联合国对索马里内部事务的干预。
法拉赫10000米最好成绩
1、法拉赫在10000米赛跑中的最佳成绩为26分46秒57。 他在2016年里约奥运会上取得了这一突破性成绩，赢得了金牌。 同时，他打破了之前由肯尼亚选手鲁迪沙保持的世界纪录。 法拉赫在奥运会上的这一壮举，震惊了全球田径界。 他的成绩体现了他在长跑领域的卓越才能和艰苦训练的成果。
2、总之，法拉赫在10000米项目上的最好成绩是26分46秒57，这一成绩不仅是他个人的辉煌成就，更是对英国田径运动的巨大推动。他的成功故事激励着更多的年轻人追逐自己的梦想，为体育事业的发展贡献自己的力量。
3、穆罕默德·法拉赫10000米最好成绩是27分05秒17。穆罕默德·法拉赫（Mohamed Farah）是一位索马里出生的英国田径运动员，出生于1983年3月23日。他以长跑项目而闻名，是世界级的长跑选手。在2016年里约奥运会上，穆罕默德·法拉赫展现出了他出色的长跑实力。
4、法拉赫的10000米最佳成绩26分46秒57，是欧洲纪录；法拉赫的半马pb59分32秒，是英国国家纪录，前欧洲纪录，目前排名欧洲历史第二位；法拉赫的马拉松最佳成绩2小时05分11秒，是英国国家纪录，前欧洲纪录，目前排名欧洲历史第三位。